Når det gør rigtig ondt - Carsten Vagn Hansen

Når det gør rigtig ondt.

En bog om smerter og naturlig smertebehandling Carsten Vagn-Hansen har været læge siden 1965, og han har været praktiserende læge i 18 år.

Da han fyldte 50, holdt han op med praksis og blev, som han selv siger, "handelsrejsende i sundhed".

Han er sundhedskonsulent, forfatter, underviser og underholder sammen med sin kone landet over med "sang, sundhed og livsglæde" som tema.

Han har i mange år været radio- og TV-doktor og er dagligt via breve og e-mails rådgiver for mange mennesker med sundhedsproblemer.

Han har skrevet en række bøger om sundhed og sygdom.

Smerter er advarselstegn, som skal tages alvorligt, og årsagen skal findes og behandles.

Kroniske smerter ødelægger livskvaliteten og skal bekæmpes så meget som muligt, og der er mange både lægelige og naturlige måder at gøre dette på.

Det er det, som hans nye bog "Når det gør rigtig ondt" handler om.

Der er langt over en million danskere, der lever med kroniske smerter, og mange får en dårlig hjælp, præget af lange ventetider, sløvende medicin med tilvænning og afhængighed til følge.

Der er meget, man selv kan gøre mod både akutte og kroniske smerter.

Der er fysiske metoder som kulde og varme, akutryk, nervestimulation gennem huden, musik, kost og kosttilskud, akutryk og naturmedicin.

Der er psykologiske metoder som psykologbehandling, hvor man lærer at negligere sine smerter og kan lære selvhypnose samt at ændre sin smerteadfærd.

Latter er kraftigt smertestillende.

Ved sværere smerter er tværfaglig smertebehandling nødvendig, med deltagelse af læge, smertesygeplejerske, fysioterapeut, socialrådgiver m.fl.

Formålet er også her, at man på smertecentre selv lærer at bekæmpe sine smerter.

Bogen indholder også omtale af lægelige behandlingsmuligheder.

Den indeholder foruden en generel omtale af smerter også en række kapitler om smerter ved forskellige sygdomme og en omtale af om smerter hos børn, som hidtil ikke har fået en særlig god smertebehandling.

Formålet er at hjælpe mennesker med at få sat smerterne på plads, så de ikke fylder så meget i livet.

Nogle regler til at kunne mestre kroniske smerter:

Acceptér, at du har kroniske smerter.

Find ud af, hvad der kan gøres - og gør det.

Bliv gal på din smerte, hvis den ser ud til at få krammet på dig.

Tag din smertestillende medicin på faste tidspunkter, og trap den så ned.

Se at komme i den bedst mulige legemlige form - og hold den så vedlige.

Lær afspænding/afslapning - og gør det regelmæssigt.
Vær aktiv og hold dig i gang.

Bestem selv farten i dine aktiviteter.

Vær åben og rimelig over for din familie og dine smertehjælpere og bevar håbet.