NOKA grønsagssuppe til 12 måltider
Du får også alle vigtige og essentielle vitaminer, mineraler, sporstoffer, og fedtsyrer (Omega 3 og 6), gennem denne grønsagssuppe.
Alt dette, - og alligevel giver det enkelte måltid dig kun 215 kcal., bedre kan du og dit helbred ikke have det under en slankekur!
1: Hæld 2,5 dl mælk i shakeren
(ønsker du en tyndere konsistens, tilsæt da 0,5-1 dl vand, afhængig af hvor tynd du ønsker den).
2: Tilsæt 3 strøgne måleskeer pulver (35 gr.) og ryst kraftig i 8-10 sek.
3: Hæld suppen op i en dyb tallerken eller lignende og varm den i mikrobølgeovnen (skal ikke koge).
Evt. varm suppen i en kasserolle på komfuret.
Tips til at lave din egen suppevariant:
- Grønsagssuppen: tilsættes lidt forskellige grønsager. f.eks skiveskårede gulerødder, løg, purløg, blomkål, paprika
|
