Bestsellers
Omega-3 er flerumættede fedtsyrer, der anvendes som energi og byggesten i kroppen. 
Ifølge Nordiske næringsrekommandationer (2004) bør indtaget af omega-3 fedtsyrer være mindst 1,5 gram om dagen. 
Hvilken funktion har omega-3 fedtsyrer i kroppen?
Omega-3 fedtsyrer er nogle af kroppens vigtigste byggesten. Trods det kan vi desværre ikke selv danne fedtsyren i kroppen, men må have det tilført via kosten – hovedsageligt via fisk.
Hvad sker der i kroppen, når jeg spiser omega-3?
Når du spiser omega-3 fedtsyrer erstatter disse fedtsyrer andre fedtsyrer i triglycerider og kolesterol. Da omega-3 fedtsyrerne er spiralformede og mindre stive end mættede og andre umættede fedtsyrer ændres karakteren af den fedtsammensætning du har i kroppen i en positiv retning.
Kan jeg ikke bare ændre mine kostvaner?
Fødevarestyrelsen anbefaler, at vi spiser fisk 1-2 gange om ugen, hvilket svarer til 200-300 gram fisk pr uge. Det er desværre ikke ret mange der kan leve op til disse idealer.
Hvilke fisk indeholder mest omega-3?
Sild, laks og makrel er fede fisk. Makrel indeholder mest omega-3; en portion på 150 gram makrel indeholder ca. 3,8 gram omega-3 fedtsyrer. 

Omega-3 er flerumættede fedtsyrer, der anvendes som energi og byggesten i kroppen. 

Ifølge Nordiske næringsrekommandationer (2004) bør indtaget af omega-3 fedtsyrer være mindst 1,5 gram om dagen. 

Sild, laks og makrel er fede fisk.
Makrel indeholder mest omega-3; en portion på 150 gram makrel indeholder ca. 3,8 gram omega-3 fedtsyrer. 

Vil du gerne have dit Omega-3 behov dækket vegetabilsk istedet for via fisk, skal du primært gå efter et produkter der indeholder hørfrøolie, da den er rig på omega-3.

-23%
369,00 DKK
479,00 DKK
Du sparer: 110,00 DKK
GRATIS levering!
43,50 DKK
GRATIS levering!
-20%
319,00 DKK
399,00 DKK
Du sparer: 80,00 DKK
GRATIS levering!
-21%
189,00 DKK
239,00 DKK
Du sparer: 50,00 DKK
GRATIS levering!
379,00 DKK
GRATIS levering!
-20%
319,00 DKK
399,00 DKK
Du sparer: 80,00 DKK
GRATIS levering!
169,00 DKK
GRATIS levering!
239,00 DKK
GRATIS levering!
-18%
229,00 DKK
279,00 DKK
Du sparer: 50,00 DKK
GRATIS levering!
189,95 DKK
GRATIS levering!
-20%
399,00 DKK
499,00 DKK
Du sparer: 100,00 DKK
GRATIS levering!
-20%
159,00 DKK
199,00 DKK
Du sparer: 40,00 DKK
GRATIS levering!
-16%
369,00 DKK
439,00 DKK
Du sparer: 70,00 DKK
GRATIS levering!
249,00 DKK
GRATIS levering!
249,00 DKK
GRATIS levering!
299,95 DKK
GRATIS levering!
124,95 DKK
GRATIS levering!
109,50 DKK
GRATIS levering!
155,00 DKK
GRATIS levering!
-20%
239,00 DKK
299,00 DKK
Du sparer: 60,00 DKK
GRATIS levering!
289,00 DKK
GRATIS levering!
199,00 DKK
GRATIS levering!
390,00 DKK
GRATIS levering!
164,50 DKK
GRATIS levering!
179,00 DKK
GRATIS levering!
249,00 DKK
GRATIS levering!
149,00 DKK
GRATIS levering!
193,00 DKK
GRATIS levering!
155,00 DKK
GRATIS levering!
169,00 DKK
GRATIS levering!
236,00 DKK
GRATIS levering!
109,95 DKK
GRATIS levering!
-25%
149,00 DKK
198,00 DKK
Du sparer: 49,00 DKK
GRATIS levering!
-15%
349,00 DKK
411,00 DKK
Du sparer: 62,00 DKK
GRATIS levering!
269,00 DKK
GRATIS levering!
203,00 DKK
GRATIS levering!
259,95 DKK
GRATIS levering!
399,95 DKK
GRATIS levering!

Hvilken funktion har omega-3 fedtsyrer i kroppen?

Omega-3 fedtsyrer er nogle af kroppens vigtigste byggesten. 
Trods det kan vi desværre ikke selv danne fedtsyren i kroppen, men må have det tilført via kosten – hovedsageligt via fisk.

Hvad sker der i kroppen, når jeg spiser omega-3?

Når du spiser omega-3 fedtsyrer erstatter disse fedtsyrer andre fedtsyrer i triglycerider og kolesterol.

Da omega-3 fedtsyrerne er spiralformede og mindre stive end mættede og andre umættede fedtsyrer ændres karakteren af den fedtsammensætning du har i kroppen i en positiv retning.


Kan jeg ikke bare ændre mine kostvaner?


Fødevarestyrelsen anbefaler, at vi spiser fisk 1-2 gange om ugen, hvilket svarer til  200-300 gram fisk pr uge. 
Det er desværre ikke ret mange der kan leve op til disse idealer.