LCHF
Hvad er LCHF egentlig?
LCHF = Low Carb High Fat = få kulhydrater, mere fedt.
LCHF er et udtryk man bruger for, at man spiser en kost, der skal indeholde få kulhydrater og meget fedt (vel og mærke det sunde fedt).
kort fortalt kan man sige, at man har vendt den velkendte kostpyramide på hovedet, hvor man så har sagt farvel til alle kornprodukter og stivelsesholdige kartofler.
Men når fjerner alle de kendte kulhydratkilder som jo giver ens krop energi så er det jo vigtigt at man får sin energi fra andre kilder, og det skal ikke primært være fra protein men fra fedt, hvor kvaliteten er god.
Så gælder det om at få fedt fra dyr, og fra kokosprodukter, ligesom det er godt at spise æg dagligt.
Men hvad må man så spise for det er LCHF mad ?
I stedet for kornprodukter, spiser man istedet for masser af grønsager, fede mælkeprodukter, olier, samt lidt nødder og bær, man kan også bruge lidt rodfrugter og lidt frugt i sin kost.
Duft og Natur gør nemt for dig at handle ind til en LCHF kost og har derfor samlet de produkter vi kan tilbyde indenfor dette herunder, så du kun skal kigge et sted for at handle ind til din LCHF kost.
Er der produker du savner her i kategorien, er du meget velkommen til at skrive til os på
info@duft-natur.dk
LCHF er et udtryk man bruger for, at man spiser en kost, der skal indeholde få kulhydrater og meget fedt (vel og mærke det sunde fedt).
kort fortalt kan man sige, at man har vendt den velkendte kostpyramide på hovedet, hvor man så har sagt farvel til alle kornprodukter og stivelsesholdige kartofler.
Men når fjerner alle de kendte kulhydratkilder som jo giver ens krop energi så er det jo vigtigt at man får sin energi fra andre kilder, og det skal ikke primært være fra protein men fra fedt, hvor kvaliteten er god.
Så gælder det om at få fedt fra dyr, og fra kokosprodukter, ligesom det er godt at spise æg dagligt.
Men hvad må man så spise for det er LCHF mad ?
I stedet for kornprodukter, spiser man istedet for masser af grønsager, fede mælkeprodukter, olier, samt lidt nødder og bær, man kan også bruge lidt rodfrugter og lidt frugt i sin kost.
Duft og Natur gør nemt for dig at handle ind til en LCHF kost og har derfor samlet de produkter vi kan tilbyde indenfor dette herunder, så du kun skal kigge et sted for at handle ind til din LCHF kost.
Er der produker du savner her i kategorien, er du meget velkommen til at skrive til os på
info@duft-natur.dk
