Duft og Natur har et stort bredt udvalg i økologiske Bønner, linser, ærter, og de lidt mere specielle og ikke så kendte endnu, men helt fantastiske Amaranth og Quinuaflager.

Praktisk tip:

Kogning af bønner behøver ikke at ske umiddelbart inden brug.
Du kan koge dem, når du har tid.
Vær praktisk og kog en stor portion ad gangen.

Bønnerne kan opbevares i køleskab i 4-5 dage, eller de kan nedfrysses i passende portioner.

-10%
32,40 DKK
36,00 DKK
Du sparer: 3,60 DKK
0 anmeldelser
-10%
35,05 DKK
38,95 DKK
Du sparer: 3,90 DKK
0 anmeldelser
-10%
30,55 DKK
33,95 DKK
Du sparer: 3,40 DKK
0 anmeldelser
-10%
69,25 DKK
76,95 DKK
Du sparer: 7,70 DKK
0 anmeldelser
-10%
33,25 DKK
36,95 DKK
Du sparer: 3,70 DKK
0 anmeldelser
-10%
32,35 DKK
35,95 DKK
Du sparer: 3,60 DKK
0 anmeldelser
-10%
32,40 DKK
36,00 DKK
Du sparer: 3,60 DKK
0 anmeldelser
-10%
29,65 DKK
32,95 DKK
Du sparer: 3,30 DKK
0 anmeldelser
-10%
56,65 DKK
62,95 DKK
Du sparer: 6,30 DKK
0 anmeldelser
-29%
38,95 DKK
54,95 DKK
Du sparer: 16,00 DKK
0 anmeldelser
-10%
50,35 DKK
55,95 DKK
Du sparer: 5,60 DKK
0 anmeldelser
-10%
32,35 DKK
35,95 DKK
Du sparer: 3,60 DKK
0 anmeldelser
-10%
41,40 DKK
46,00 DKK
Du sparer: 4,60 DKK
0 anmeldelser
-10%
35,95 DKK
39,95 DKK
Du sparer: 4,00 DKK
0 anmeldelser
-10%
53,05 DKK
58,95 DKK
Du sparer: 5,90 DKK
0 anmeldelser
-10%
40,45 DKK
44,95 DKK
Du sparer: 4,50 DKK
0 anmeldelser
-10%
31,45 DKK
34,95 DKK
Du sparer: 3,50 DKK
0 anmeldelser
-10%
38,65 DKK
42,95 DKK
Du sparer: 4,30 DKK
0 anmeldelser
-10%
39,55 DKK
43,95 DKK
Du sparer: 4,40 DKK
0 anmeldelser
-10%
21,55 DKK
23,95 DKK
Du sparer: 2,40 DKK
0 anmeldelser
-10%
Fra: Biona
17,95 DKK
19,95 DKK
Du sparer: 2,00 DKK
0 anmeldelser
-10%
Fra: Biona
15,25 DKK
16,95 DKK
Du sparer: 1,70 DKK
0 anmeldelser
-10%
Fra: Biona
15,25 DKK
16,95 DKK
Du sparer: 1,70 DKK
0 anmeldelser
-10%
18,00 DKK
20,00 DKK
Du sparer: 2,00 DKK
0 anmeldelser
-10%
33,25 DKK
36,95 DKK
Du sparer: 3,70 DKK
0 anmeldelser

Krydret Tomat-Kikærte suppe.

En velkrydret varmende suppe - der får blodet til at rulle.

4-5 portioner:

3 store fed hvidløg.
2 mellemstore løg
2 spsk. ekstra jomfruolivenolie eller kokosolie
7 dl vand (kogevandet fra kikærter kan bruges)
1 ds. (400 gram) hakkede tomater.
5 spsk koncentreret tomatpure.
2 tsk Garam masala
Salt
5 dl. kogte kikærter.


Hak hvidløg fint, skær løg i tern.
Varm olien i en gryde og sauter hvidløg i 20 sekunder.
Tilsæt løg og sautér yderligere 2 minutter.
Kom vand, tomat og krydderier og lidt salt ved, bring i kog og småkog under låg i 10 min.
Kom kikærter ved og kog yderligere 10 min.
Justér smagen efter behov med salt og evt. lidt ekstra koncentreret tomatpure og ingefær.

Kilde: "grønne proteiner"
en bog af Lisbeth Nordendahl