D-Vitamin
Mange danskere har brug for D-vitamin, som i øjeblikket har fået stor opmærksomhed pga. sine gavnlige og vigtige effekter for vores sundhed.
Men Hvorfor er D-vitamin så vigtigt?
Kroppen har brug for D-vitamin til:
-optagelse af kalk fra tarmen
-omsætning af kalk i organismen
-påvirkning af muskelfunktionen, hvilket har betydning for balancen
- forbedring af immunsystemet.
D-vitamin brugte man tidligere kun til at give spædbørn, men resten af befolkningen skænkede man ikke den tanke, at de også kunne have gavn af vitamin d.
Idag er man blevet klogere, og ved at størsteparten af den vestlige befolkning ung som gammel har for lave D-vitamin værdier i blodet.
Dette skyldes især at vi her i norden ikke får ret meget sollys, og når vi endelig opholder os udendørs i sollys, så smører vi samtidig kroppen ind i solcreme, som blokerer for den naturlige produktion af D-vitamin i huden.
D-vitamin findes i kosten især i fede fisk.
